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Welche Produkte kann ich während des Trainings einnehmen, um mehr Erfolg zu haben?

In vielen Sportarten kommt es darauf an, die eigene Leistung über eine bestimmte Zeit aufrecht zu erhalten. Dazu zählen unter anderem Fußball, Fitness, Basketball, Boxen, Schwimmen, Tennis oder e-Sport. Auch ein sehr guter Start reicht dort normalerweise nicht zum Erfolg. Auch am Ende des Wettkampfs oder Trainings müssen noch Power, Konzentration und Beweglichkeit vorhanden sein.

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BioTechUSA BCAA+Glutamine Zero 480g Orange
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Aromatisiertes Getränkepulver mit BCAA- und L-Glutamin-Gehalt, mit Süßstoffen. BCAA- und L-Glutamin-Gehalt im Verhältnis von 1:1 BCAA Aminosäuren im Verhältnis von 2:1:1 Glutenfrei Zuckerfrei Komplex und praktisch BCAA oder Glutamin? Die...
Inhalt 480 Gramm
€ 20,93 * € 34,88 *
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure, 500g
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Creatine monohydrate in an extremely pure form, which is guaranteed by the Creapure ® brand. Creatine is a nitrogenous compound which is found predominantly in skeletal muscles in the body and its level decreases during intensive...
Inhalt 500 Gramm
€ 19,60 *
NUTREND GLUTAMINE, 300g
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L-glutamine is one of the most abundant amino acids in the skeletal muscles. Amino acids are the building blocks of each protein and an intake of quality protein, together with an optimal range of amino acids, contributes to muscle...
Inhalt 300 Gramm
€ 16,90 *
NUTREND EAA MEGA STRONG POWDER, 300g
NUTREND EAA MEGA STRONG POWDER, 300g
A mix of nine essential amino acids (EAA) in an instant format, designed for the preparation of flavoured drinks, to be consumed before sports. Our bodies are unable to synthesise essential amino acids and their intake is contingent on a...
Inhalt 300 Gramm
€ 19,60 *
Cellucor Cor Performance Glutamine, 360g
Cellucor Cor Performance Glutamine, 360g
REAL CHANGE HAPPENS DURING RECOVERY After a workout session, your walk back to the locker room may feel like you’ve crossed the finish line, but the most important part of your workout is just getting started. What you do during recovery...
Inhalt 360 Gramm
€ 19,90 *
Battery Gold EAA 360g
Battery Gold EAA 360g
Essential amino acids powder. Food supplement with sweeteners. Introducing the next big thing in sports nutrition market - Battery Gold EAA - essential amino acids powder that imitates the profile of essential amino acids as found in...
Inhalt 360 Gramm
€ 19,90 *
5% Nutrition All Day You May, 465g
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5% Nutrition ALL DAY YOU MAY ist ein einzigartiges BCAA Genesungsgetränk, das mit BCAAs, EAAs, Koffein, Creatinol-O-Phosphat & Glucosamin gefüllt ist
Inhalt 465 Gramm
€ 26,90 * € 34,49 *
Muscletech - SX-7 Black Onyx Amino 4XL Fruit Punch Explosion
Muscletech - SX-7 Black Onyx Amino 4XL Fruit...
Amino 4XL SX-7 Black Onyx ist das einzige BCAA-Produkt, das ein leistungsstarkes 5:1:1-Säuren-Verhältnis in Kombination mit der klinisch untersuchten Muskelaufbaukraft von PEAK ATP bietet. Zudem enthält es sowohl PepForm-Leucin als auch...
Inhalt 250 Gramm
€ 33,59 * € 59,99 *
Muscletech - Performance Series Amino Build Next Gen (30 serv) Fruit Punch
Muscletech - Performance Series Amino Build...
DIE MUSKEL- UND LEISTUNGSSTÄRKENDE BCAA-FORMEL AMINO BUILD NEXT GEN wird durch verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) angetrieben. Sie fördern das Muskelwachstum sowie die Muskelreparatur und können Muskelkater nach dem Training lindern....
Inhalt 270 Gramm
€ 15,60 * € 25,95 *
Peak - BCAA TST (500g)
Peak - BCAA TST (500g)
EAA TST: Extrem leckere Aufnahme von lebenswichtigen Aminosäuren EAA TST von Peak Performance Products liefert Dir alle essentiellen Aminosäuren (Essentiell Amino Acids - EAAs) in Form eines extrem leckeren EAA-Drinks. EAAs sind aus...
Inhalt 500 Gramm
€ 19,90 * € 29,99 *
Peak - EAA TST (500g)
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In den genannten Disziplinen bedeutet also das Auffüllen der Flüssigkeits- und Energiespeicher von außen nach gewisser Zeit einen besonders großen Vorteil. Auch dafür gibt es bei Atombody.at natürlich die passenden Produkte, sogenannte Intra-Workouts. Sie sollten während des Trainings oder Spiels bzw. in den Pausen zwischen zwei Halbzeiten etc. eingenommen werden.

Die besten Intra-Workouts für mehr Ausdauer

Es gibt sie in Pulverform oder flüssig, natürlich auch bereits fertig gemixt und portioniert für unterwegs bzw. zum Mitnehmen bei Sport, Fitness oder Arbeit. Sie enthalten in der Regel Aminosäuren (speziell Glutamin sowie die verzweigtkettigen BCAAs) zur schnellen Erholung und Stärkung der Ausdauer. Darüber hinaus ist Kreatin eine häufige Zutat, die den Muskeln Extra-Power verleiht.

Du treibst normalerweise mehr als eine Stunde Sport am Stück? Dann empfiehlt es sich definitiv, in dieser Zeit Kohlenhydrate als Intra-Workout zu Dir zu nehmen. Tennis-Profis greifen zwischen zwei Games gern zu portionierten Energie-Gels mit Glucose (= Traubenzucker, mitunter auch Dextrose genannt). Dies ist ein sogenanntes Fast Carb, also ein schnell wirkendes Kohlenhydrat. Es stellt Deinem Körper die gewünschte Energie in besonders kurzer Zeit zur Verfügung, schließlich benötigst Du sie ja auch sofort. Und natürlich ist es effektiver, diesen Extra-Kick regelmäßig (am besten alle 15 Minuten) zu Dir zu nehmen.

Isotonische Drinks sind besser als pures Wasser

Ein weiteres Intra-Workout, vermutlich sogar das wichtigste, ist Wasser. Dein Energie-Haushalt zeigt Dir über den Durst an, wenn Dir Flüssigkeit fehlt. Dem solltest Du dann auch auf jeden Fall nachgeben, allerdings nicht in riesigen Mengen, denn das macht Dich träge. Noch besser ist ein isotonisches Getränk. In diesen Drinks entspricht das Verhältnis Flüssigkeit-Nährstoffe genau dem in Deinem Blut. So werden sie ebenfalls sehr schnell vom Organismus verarbeitet. Besonders Elektrolyte bieten sich hier an. Sie enthalten mit Kalium und Natrium zwei der wichtigsten Mineralstoffe, von denen Du durch Deinen Schweiß eine große Menge ausscheidest.

Natürlich kannst Du Dir auch individuelle Intra-Workouts aus verschiedenen Produkten mischen, je nach Deiner Sportart und Deinen Zielen. Wichtig ist grundsätzlich die Hydration, also die Zuführung von Wasser, plus Nährstoffe. Such Dir im Online Shop von Atombody.at einfach die Drinks oder Gels mit den für Dich wichtigsten Nährstoffen heraus. Es gibt sie ideal für Deine persönlichen Zwecke portioniert und verzehrfertig dosiert, sodass Du sie direkt auf dem Platz, Court, vor dem Rechner oder im Gym einnehmen kannst. Alternativ haben wir die Getränke auch in Pulverform. Dank der praktischen Shaker (ebenfalls in unserem Angebot) kannst Du sie immer und überall mit Leitungswasser frisch zubereiten. In jedem Fall profitierst Du von einem Extra-Kick an Power.

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