Wie kannst Du Deine Nahrung nach Yoga ausrichten?
Verbesserungen beim Yoga? Wohl keine der hier aufgeführten Sportarten ist weiter weg vom Leistungsgedanken als diese. Es wird ja eben meist betrieben, um vom Stress und Konkurrenzdenken des Alltags abzuschalten. Dennoch gibt es einige Mittel zur Entspannung und zur Regeneration, die Dir helfen, Dich bei bzw. nach Deinen Übungen besser zu fühlen und Dein inneres Selbst zu finden. Stöbere einfach mal in den Produkten dieser Kategorie auf Atombody.at und Du wirst sicher etwas entdecken, das zu Dir und Deiner Art, Yoga zu betreiben, passt!
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ohne Aromen und Süßstoffe
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reines Molkenproteinisolat von 85% bis 90% Protein im Produkt
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für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
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Nur freie, pharmazeutisch reine Formen von Aminosäuren
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Hervorragende Löslichkeit
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Synergieder Wirkungvon EAA, dazu BCAA, L-Glutaminund L-Alanin
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erhöht den Kraftzuwachs und die fettfreie Muskelmasse
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lindert die Symptome von Müdigkeit
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große Dosis von pharmazeutischem L-Glutamin pro Kapsel
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ein Komplex aus Peptiden und freien Aminosäuren
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empfehlenswert für Kraftsportler und alle Disziplinen mit erhöhtem Energiebedarf
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hilft Dir, Dich von Verletzungen und Krankheiten zu erholen
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hochleistungsfähige Dosierung BCAAs
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reduziert das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung
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angereichert mit Vitamin B6
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20 Gramm Aminosäuren pro Portion, frei von Soja oder Milchprodukten
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enthält Xylitol und Stevia
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natürliches, hervorragendes Aroma & gute Mischbarkeit
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hoher Nährwert
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CFM-Isolat & Molkeprotein-Konzentrat tragen zur Gewinnung/Aufrechterhaltung der Muskelmasse bei
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sensationelle und unwiderstehliche Aromen
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hoher Nährwert
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die Proteinergänzung, die am häufigsten von den Athleten des Olimp-Teams ausgewählt wird
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hochwertiges, reines Molkenproteinisolat (WPI-CFM®)
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für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
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für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
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präzise zusammengesetztes Pulverkonzentrat zur Herstellung von isotonischen Getränken
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versorgt den Organismus maximal mit Flüssigkeit und stellt den Wasser- und Elektrolythaushalt während und nach dem Training wieder her
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mit L-Carnitin, L-Glutamin und Vitaminen, die den Organismus bei längerer Anstrengung zusätzlich unterstützen
Abgesehen von einer Verbesserung der psychischen Verfassung hat Yoga auch einen (wissenschaftlich belegten) positiven Einfluss auf Deinen Körper. Vom Rücken über den Nacken bis hoch zum Kopf lindern die Übungen dieser Lehre Schmerzen und sorgen zusätzlich für verbesserten Schlaf. Das gefällt Dir? Gut, dann fang´ gleich damit an! Idealerweise solltest Du es zu Beginn jedoch nicht selbstständig oder mit einem Buch, sondern unter persönlicher Anleitung durchführen. Viele Volkshochschulen bieten Kurse an, die gar nicht teuer sind. In Österreich kannst Du den Bildungs-Scheck der Arbeiterkammer nutzen, dann ist es teilweise sogar kostenlos.
Sport-Profis aller Disziplinen suchen die Entspannung
Übungen wie der Sonnengruß, das Dreieck, der Baum, der herabschauende Hund oder die Katze werden Dir helfen, die Hektik Deines Alltags besser zu bewältigen. Dies ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem grundsätzlich besseren Lebensgefühl. Viele Spitzensportler nutzen Yoga darüber hinaus als Ausgleich für den eigenen und öffentlichen Erfolgs-Druck, für Reisestrapazen oder schlicht geistige Erschöpfung.
Es wurden sogar bereits einige Yoga-Übungen zur Unterstützung der Leistung in bestimmten Sportarten entwickelt, u.a. im Golf. Fußball-Trainer Jürgen Klinsmann ließ die Spieler der US-amerikanischen Nationalmannschaft wiederholt auf diese Weise entspannen. Aber auch unter Amateur-Sportler/innen oder Berufstätigen in Deutschland, Österreich und der Schweiz hat Yoga viele Millionen Fans.
Die richtige Ernährung für Yoga
Auf Atombody.at findest Du eine Auswahl von Nahrungsergänzungs- und Lebensmitteln, die einen optimalen Erfolg der Übungen unterstützen. Dazu zählen u.a. Drinks mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs genannt). Sie helfen dem Körper dabei, nach hartem Training oder Stress im Job, die bestmögliche Regeneration zu erreichen. Dies ist die ideale Vorlage für Deine Auszeit beim Yoga, denn so erreichst Du eher das Stadium der Entspannung.
Eine weitere Möglichkeit: Kleine Snacks mit Vitaminen, Proteinen und Mineralien, die Deine Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern, damit Du auf der Matte liegend nicht gedanklich abschweifst. Selbstverständlich gibt es darunter auch viele Produkte, die für vegan, glutenfrei oder koscher lebende Yoga-Fans geeignet sind. Such Dir in unserem Online Shop, was zu Dir und Deiner Entspannung passt!