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Wie kannst Du Deine Nahrung nach Yoga ausrichten?

Verbesserungen beim Yoga? Wohl keine der hier aufgeführten Sportarten ist weiter weg vom Leistungsgedanken als diese. Es wird ja eben meist betrieben, um vom Stress und Konkurrenzdenken des Alltags abzuschalten. Dennoch gibt es einige Mittel zur Entspannung und zur Regeneration, die Dir helfen, Dich bei bzw. nach Deinen Übungen besser zu fühlen und Dein inneres Selbst zu finden. Stöbere einfach mal in den Produkten dieser Kategorie auf Atombody.at und Du wirst sicher etwas entdecken, das zu Dir und Deiner Art, Yoga zu betreiben, passt!

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5% Nutrition All Day You May, 465g Aminos
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5% Nutrition ALL DAY YOU MAY ist ein einzigartiges BCAA Genesungsgetränk, das mit BCAAs, EAAs, Koffein, Creatinol-O-Phosphat & Glucosamin gefüllt ist
Inhalt 465 Gramm
€ 29,90 * € 41,90 *
Body Attack Yam Bam 18 x 40g Bars und Snacks
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Vergiss alle Proteinriegel, die Du bisher probiert hast! Denn jetzt macht es YAMBAM in Deinem Mund! Der sensationelle Sportsnack von Body Attack mit leckeren Erdnüssen liefert nicht nur einzigartige Zutaten, er entfacht noch dazu eine...
Inhalt 18x40 Gramm
€ 33,80 * € 37,90 *
Body Attack Diet Shake Vegan 430g Diät Produkte
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Der Body Attack Diet Shake enthält die Pflanzenproteine Erbsenprotein und Johannisbrotkeimlingsprotein. Diese liefern auf 100 g ca. 35 g Protein und pro Portion (56 g) ca. 20 g Protein. Insbesondere Veganer sollten auf eine ausreichende...
Inhalt 430 Gramm
€ 10,90 * € 12,90 *
MULTIPOWER High Protein Shake 50g, Tray 12 Stück Drinks
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50 g hochwertiges Milchprotein max. 2 g Fett pro Flasche Kohlenhydratreduziert Das ist drin 50 g bestes Protein pro Flasche versorgen die Muskeln nach dem Workout mit wichtigem Eiweiß zur Unterstützung des Aufbaus und Erhalts. Der...
Inhalt 12x0.5 Liter
€ 33,40 * € 39,90 *
MULTIPOWER Protein Water 0,5l, Tray 12 Stück Drinks
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20 g Whey Protein Isolat, davon 5000 mg BCAA Nur 84 kcal Kalorien Ohne Künstliche Farbstoffe Ohne Zucker Ohne Fett Das ist drin Next Level Hydration: Der Multipower Protein Water Drink ist zuckerfrei und sorgt für deine...
Inhalt 12x0.5 Liter
€ 28,90 * € 33,90 *
MULTIPOWER 100% Vegan Protein 450g Proteine
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Der gesunde und leckere Eiweiß-Shake Bester Geschmack Hoher Protein-Anteil Aus drei pflanzlichen Quellen (Reis, Erbsen und Soja) Hohe biologische Wertigkeit Wenig Zucker Wenig Kohlenhydrate Das ist drin Sei Vegan und genieße den...
Inhalt 450 Gramm
€ 15,90 * € 17,90 *
MULTIPOWER 100% Whey Isolate 725g Proteine
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Hoher Eiweiß-Anteil – 85 % pures Whey Isolate Natives, undenaturiertes Whey Protein, ultrafiltriert Instantisiert für exzellente Löslichkeit, leicht verdaulich Wenig Zucker und wenig Fett: nur 1,5 % Kohlenhydrate und 1 % Fett Hoher...
Inhalt 725 Gramm
€ 27,90 * € 33,90 *
NUTREND CARNITINE ACTIVITY DRINK 8 x 750ml Drinks
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Du gehst am späten Nachmittag trainieren oder bist empfindlich gegen Koffein? Dann wähle die koffeinfreie Variante dieses Getränks. Koffein ist durch Vitamin B3 ersetzt, das den Energiestoffwechsel unterstützt und zur Reduktion von...
Inhalt 8x750 Milliliter
€ 12,90 * € 15,90 *
NUTREND CARNITINE ACTIVITY DRINK WITH CAFFEINE 8 x 750ml Drinks
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Ein erfrischendes Fertiggetränk ohne Zucker mit hohem Gehalt an L-Carnitin (1000mg) und dem Zusatz von energetisierenden Substanzen wie Koffein und Taurin. Dieses Getränk ist ein idealer Helfer für die Förderung der körperlichen...
Inhalt 8x750 Milliliter
€ 12,90 * € 15,90 *
BioTechUSA Vegan Protein 500g Proteine
BioTechUSA Vegan Protein 500g Proteine
Veganer Proteinkomplex (Reis und Erbsen) mit zusätzlichen funktionellen Aminosäuren Zucker- und laktosefrei* Glutenfrei Ohne Konservierungsstoffe Ohne Farbstoffe Gentechnikfrei Aspartamfrei Mit 3 Arten Superfood
Inhalt 500 Gramm
€ 13,90 * € 15,90 *
BioTechUSA BCAA Zero 700g Aminos
BioTechUSA BCAA Zero 700g Aminos
Rund 7 g reine Aminosäuren, davon 6 g BCAA Mit Vitamin B6, das eine gesunde Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und Proteinen (Aminosäuren) unterstützt Zuckerfrei Leicht dosierbar Ohne Konservierungsstoffe Aspartamfrei Große Auswahl an...
Inhalt 700 Gramm
€ 33,25 * € 41,90 *
BioTechUSA BCAA Zero 360g Aminos
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Rund 7 g reine Aminosäuren, davon 6 g BCAA Mit Vitamin B6, das eine gesunde Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und Proteinen (Aminosäuren) unterstützt Zuckerfrei Leicht dosierbar Ohne Konservierungsstoffe Aspartamfrei Große Auswahl an...
Inhalt 360 Gramm
€ 19,90 * € 23,90 *
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Abgesehen von einer Verbesserung der psychischen Verfassung hat Yoga auch einen (wissenschaftlich belegten) positiven Einfluss auf Deinen Körper. Vom Rücken über den Nacken bis hoch zum Kopf lindern die Übungen dieser Lehre Schmerzen und sorgen zusätzlich für verbesserten Schlaf. Das gefällt Dir? Gut, dann fang´ gleich damit an! Idealerweise solltest Du es zu Beginn jedoch nicht selbstständig oder mit einem Buch, sondern unter persönlicher Anleitung durchführen. Viele Volkshochschulen bieten Kurse an, die gar nicht teuer sind. In Österreich kannst Du den Bildungs-Scheck der Arbeiterkammer nutzen, dann ist es teilweise sogar kostenlos.

Sport-Profis aller Disziplinen suchen die Entspannung

Übungen wie der Sonnengruß, das Dreieck, der Baum, der herabschauende Hund oder die Katze werden Dir helfen, die Hektik Deines Alltags besser zu bewältigen. Dies ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem grundsätzlich besseren Lebensgefühl. Viele Spitzensportler nutzen Yoga darüber hinaus als Ausgleich für den eigenen und öffentlichen Erfolgs-Druck, für Reisestrapazen oder schlicht geistige Erschöpfung.

Es wurden sogar bereits einige Yoga-Übungen zur Unterstützung der Leistung in bestimmten Sportarten entwickelt, u.a. im Golf. Fußball-Trainer Jürgen Klinsmann ließ die Spieler der US-amerikanischen Nationalmannschaft wiederholt auf diese Weise entspannen. Aber auch unter Amateur-Sportler/innen oder Berufstätigen in Deutschland, Österreich und der Schweiz hat Yoga viele Millionen Fans.

Die richtige Ernährung für Yoga

Auf Atombody.at findest Du eine Auswahl von Nahrungsergänzungs- und Lebensmitteln, die einen optimalen Erfolg der Übungen unterstützen. Dazu zählen u.a. Drinks mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs genannt). Sie helfen dem Körper dabei, nach hartem Training oder Stress im Job, die bestmögliche Regeneration zu erreichen. Dies ist die ideale Vorlage für Deine Auszeit beim Yoga, denn so erreichst Du eher das Stadium der Entspannung.

Eine weitere Möglichkeit: Kleine Snacks mit Vitaminen, Proteinen und Mineralien, die Deine Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern, damit Du auf der Matte liegend nicht gedanklich abschweifst. Selbstverständlich gibt es darunter auch viele Produkte, die für vegan, glutenfrei oder koscher lebende Yoga-Fans geeignet sind. Such Dir in unserem Online Shop, was zu Dir und Deiner Entspannung passt!

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