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Können Müslis wirklich zum Muskelaufbau beitragen oder die sportliche Leistung verbessern?

Kurze Antwort: Ja, das können sie. Ein gesundes Müsli enthält wichtige Nährstoffe wie Proteine (= Eiweiße), Vitamine, Kohlenhydrate, gesunde Fette oder Spurenelemente wie Zink und Eisen. Gilt das auch für gezuckerte Frühstücksflocken in bunten Pappkartons? Natürlich nicht! Daher sollten auch Kinder sie nicht mehr als einmal pro Woche essen. Es gibt aber viele einfache und günstige Möglichkeiten, Dir Dein eigenes Müsli zuzubereiten, gesund, lecker und mit genau den Nährstoffen, die Dich in Deiner Situation oder bei Deinem Sport unterstützen.

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