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Wie helfen Proteine Dir und Deinen Muskeln?

Proteine bezeichnet man oft als Eiweiße. Sie dürfen aber nicht mit dem hellen Teil im rohen Hühner-Ei verwechselt werden. Dieser enthält nur zu ca. 10 Prozent Protein – und damit ironischerweise weniger als das Eigelb (16%). Wenn Du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder Deine sportliche Leistung verbessern möchtest, sind Eiweiße für Dich besonders wichtig.

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USN Premium Whey Protein 2000g Beutel
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USN Premium Whey Protein 908g
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Inhalt 0.908 Kilogramm (€ 40,64 / 1 Kilogramm)
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Scitec Whey Protein Prof. 2350g
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100% Whey Protein Professional ist eine ausgezeichnete, hochwertige Mischung aus Whey-Konzentrat und Whey-Isolat. Whey Protein Professional ist ein sogenanntes Komplett-Protein. Es versorgt den Körper mit den wichtigen Aminosäuren,...
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Yamamoto ISO-FUJI isolate protein 700g
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Yamamoto Nutrition Iso-FUJI ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Molkenproteinbasis, das durch Cross-Flow-Ultrafiltration und Mikrofiltration in der Qualität Volactive Ultra Whey XP isoliert wurde. Es ist für Sportler geeignet, die sich...
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NEED PURE WHEY 1000g Proteine
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PURE WHEY wird aus den besten Rohstoffen, in höchster Konzentration, ohne Zusatzstoffe und mit dem besten Geschmack hergestellt, den du dir vorstellen kannst. Außerdem erfolgt die Produktion mit Volactive® UltraWhey 80 Instant,...
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Optimum Nutrition Whey Gold 2272g Proteine
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BATTERY WHEY PROTEIN 2000g Proteine
BATTERY WHEY PROTEIN 2000g Proteine
Battery Nutrition Whey Protein – hohe Menge an konzentriertem Molkenproteinpulver. Battery wurde speziell für physisch aktive Personen und Sportler erschaffen. Das Produkt enthält eine effektive Mischung von Molkenproteinen, die die...
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BATTERY WHEY GOLD ISOLATE 1600g Proteine
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USN BLUE LAB 100% WHEY PROTEIN 908g Proteine
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Aminosäuren sind die Bausteine nicht nur von Proteinen, sondern generell des gesamten Menschen. Du benötigst Eiweiße unbedingt, um Deinen Organismus überhaupt am Laufen zu halten. Da Dein Körper sie nicht selbst produzieren kann, müssen Sie von außen – sprich: durch Lebensmittel – aufgenommen werden.

Auch Deine Organe bestehen aus Proteinen, also ist ihr reibungsloses Funktionieren auf höchstem Niveau stark auf diese Zufuhr angewiesen. Eine Verbesserung Deiner körperlichen und geistigen Leistung ist ohne eine optimale Eiweiß-Versorgung nur sehr schwer möglich. Wenn Du einen strukturierten Trainingsplan hast (was wir dringend empfehlen!), dann solltest Du auch einen ebensolchen Ernährungsplan haben – zumindest, was Deine Supplemente anbetrifft.

Es geht eben nicht nur darum, dass Du Proteine zu Dir nimmst, sondern auch, welche, wann, wie oft, in welcher Form und in welchem Zeitraum. Nur so kannst Du Deine selbstgesteckten Ziele erreichen: Ein definierter Körper, besseres Aussehen, schneller und länger laufen, gesünder leben, härter schlagen etc.

Schnell erklärt: Whey, Isolat, Konzentrat und Hydrolysat

Ein im Bereich Nahrungsergänzung sehr häufig anzutreffendes und wichtiges Eiweiß ist Whey. Das ist Englisch und bedeutet „Molkenprotein“. Es wird aus Milch gewonnen und gilt als „komplettes“ Protein, da es alle neun essentiellen Aminosäuren vorweisen kann. Somit profitierst Du von dieser Eiweiß-Sorte in besonders hohem Maße. Mit Bezug auf die Herstellungsform unterscheidet man Whey-Produkte nach „Isolat“, „Konzentrat“ und „Hydrolysat“. Konzentrat enthält etwa 70-80 Prozent reines Protein, plus diverse Vitamine. Wie der Name es andeutet, wird Isolat aus der Molke isoliert. Es entsteht dann 90-96 prozentiges Eiweiß. Hier sollten Menschen mit Laktoseintoleranz zuschlagen, denn diese Form kann ihnen nichts anhaben.

Fehlt noch das aus bis zu 100 Prozent echtem Eiweiß bestehende Hydrolysat, das reinste Whey. Der Körper nimmt dies ungewöhnlich rasch auf und es steht Dir somit schnell zur Verfügung. Selbstverständlich erhältst Du bei Atombody alle drei Arten von Whey, je nachdem, was Du als Unterstützung für Dein Training haben möchtest.
Doch Vorsicht: Wer bereits einen gewissen Muskelquerschnitt aufgebaut hat, benötigt, je nach Statur, Alter, Zielen und Trainingsgewohnheiten, eine andere, meist höhere Dosis Eiweiß. Lass´ Dich diesbezüglich in einem unserer stationären Atombody-Shops beraten oder schreib´ uns Deine Frage
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In jedem Fall solltest Du niemals eine ganze Tagesration auf einmal nehmen. Dein Organismus kann immer nur eine bestimmte Menge eines Wirkstoffs gleichzeitig aufnehmen und verarbeiten. Alles darüber hinaus ist – zumindest in diesem Moment – reine Verschwendung.

Veganes Eiweiß

Auch Veganer/innen können und müssen sich mit Proteinen versorgen. Zwar nimmt man Eiweiße vorwiegend über Fleisch und andere Tier-Produkte auf. Doch bei Atombody sind auch aus Reis oder Erbsen gewonnene, hochwirksame Supplemente dieser Art erhältlich. Es gibt sie als Pulver, Riegel, in vollständigen Mahlzeiten, in Brot, als Aufstrich uvm. Such´ Dir Deinen Favoriten heraus und stoße mit Proteinen in neue Dimensionen Deiner Leistungsfähigkeit vor!

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