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Welche Booster oder Pre-Workouts solltest Du vor dem Training nehmen?

Produkte, die Du vor dem Sport oder einer körperlichen Aktivität einnehmen kannst, um Deine Leistung zu steigern, nennt man Pre-Workouts oder Trainingsbooster. Sie sind natürlich vor Wettkämpfen genauso effektiv. Ihre Inhaltsstoffe bewirken, dass Du im richtigen Moment physisch und psychisch voll da bist: energiegeladen, motiviert, konzentriert. Dadurch verbessern sich Deine Ergebnisse. Du hast mehr vom Training bzw. bist effizienter im Wettkampf. Deine Muskeln wachsen stärker, Dein Kreislauf jubiliert und Du verlierst mehr Fett. Natürlich kannst Du diese Mittel auch zwischen zwei Durchgängen oder in der Halbzeit etc. einnehmen. Dadurch hast Du auch für den Rest des Wettbewerbs noch die nötige Power und geistige Frische.

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Die Inhaltsstoffe guter Trainingsbooster bzw. Pre-Workouts

Welches sind die gängigsten Inhaltsstoffe der Pre-Workouts bzw. Trainingsbooster? Beispielsweise Aminosäuren wie Beta Alanin und die verzweigtkettigen BCAAs (engl. Branched-Chain Amino Acids). Mit ihnen stellst Du eine rechtzeitige Aktivierung Deiner Muskeln sicher, um vom Start weg zu 100 Prozent leistungsfähig zu sein. Gleiches gilt für den gewebeaufbauenden Stoff Creatin. Darüber hinaus sind oft Stimulanzien enthalten, also z.B. Koffein und Samen der Guarana-Pflanze. Sie erhöhen Deine Aufmerksamkeits- und Aufnahmefähigkeit, außerdem sind sie gut für die Ausdauer.

Ein weiterer Garant für Deine Leistung, der in vielen Pre-Workouts enthalten ist: Fast Carbs, also schnell wirkende Kohlenhydrate. Dazu gehört z.B. Traubenzucker (= Glucose, früher häufig Dextrose genannt). Dieser geht auf direktem Weg in Dein Blut und gibt Dir sofort eine Extraladung Energie.

Trainingsbooster sind in der Regel isotonisch. Ihr prozentualer Anteil an Nährstoffen und Wasser gleicht also dem in Deinem Blut. Auch das sorgt für eine beschleunigte Verarbeitung. Atombody.at hat eine große Auswahl an Pre-Workouts in vielen Formen für Dich. Was ist Dein Geschmack und Dein Sport bzw. Ziel? Entscheide anhand dieser Fragen, welches Produkt das für Dich richtige ist!

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