2019_9_6_atombody_kategoriebanner_1600x300px_produkten_0014_Ziele-Muskelaufbau-Kopie

Wie komme ich beim Aufbau großer Muskelmasse schnell voran?

Der Aufbau von Muskulatur gehört zu den häufigsten Zielen von Menschen, die körperlich trainieren. Es geht darum, das Äußere stärker zu definieren, auf Andere attraktiver zu wirken oder natürlich, an Bodybuilding-Wettbewerben teilzunehmen. So oder so: Meist sollen nicht nur Bizeps und Trizeps größer werden, sondern auch das Sixpack, der Nacken oder die Oberschenkel. Manche Sportler/innen bearbeiten allerdings auch nur bestimmte Muskeln, um dort mehr Maximalkraft, Schnellkraft oder Kraftausdauer für eine bestimmte Disziplin zu erhalten, etwa Leichtathletik, Schwimmen, Golf oder Schitouren. Sie alle aber haben ein gemeinsames Ziel: Über einen größeren Muskelquerschnitt zu verfügen. Dafür gibt es sehr viele hervorragende Supplements.

1 von 17
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
NEU
Ghost - 100% Whey 907g
Ghost - 100% Whey 907g
Inhalt 907 Gramm
€ 44,90 *
  • 25g Protein pro Portion (aus Molkenprotein-Isolat, -Konzentrat und -Hydrolysat)
  • soja- & glutenfrei
  • extrem leckere Aromen
NEU
Ghost - Amino V2 40 Servings
Ghost - Amino V2 40 Servings
Inhalt 430 Gramm
€ 36,90 *
  • 10g essentielle Aminosäuren pro Portion
  • vegan
  • Taurin und Aquamin für optimale Flüssigkeitsversorgung
NEU
REDCON1 Big Noise 30 Servings
REDCON1 Big Noise 30 Servings
Inhalt 315 Gramm
€ 32,90 *
  • optimaler Blutfluss für optimalen Pump
  • erhöht den Blutsauerstoff
  • maximiert den mentalen Fokus
NEU
REDCON1 Breach 30 Servings
REDCON1 Breach 30 Servings
Inhalt 195 Gramm
€ 29,90 *
  • 5 verschiedene BCAAs
  • schnellere Erholung und Flüssigkeitszufuhr
  • Muskelausdauer und -Wachstum
NEU
REDCON1 Tango 30 Servings
REDCON1 Tango 30 Servings
Inhalt 402 Gramm
€ 27,90 *
  • fördert die Muskelkraft
  • ATP-Produktion und Ausdauer
  • unterstützt die Erholung
NEU
REDCON1 MOAB 30 Servings
REDCON1 MOAB 30 Servings
Inhalt 210 Gramm
€ 48,90 *
  • verschafft große Gains
  • fördert die Muskelkraft
  • schnellere Erholung
NEU
REDCON1 Grunt 30 Servings
REDCON1 Grunt 30 Servings
Inhalt 285 Gramm
€ 26,90 *
  • Unterstützung der Muskelreparatur
  • fördert die Genesung
  • reduziert Muskelkater
OLIMP BCAA Xplode powder 280g
OLIMP BCAA Xplode powder 280g
BCAA Xplode® ist ein Produkt, das endlich alle Ihre Erwartungen erfüllt! Drei herrlich fruchtige Geschmacksrichtungen: Zitrone, Orange und Ananas. Dazu der Einsatz hochwertigster BCAA-Aminosäuren. BCAA Xplode® ist eine Extremdosis – bis...
Inhalt 280 Gramm
€ 15,50 * € 18,99 *
  • extreme Dosis (6000 mg) der reinsten, kristallinen BCAAspro Portion
  • ausgezeichnete Löslichkeit, Absorption und toller Geschmack
  • reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
OLIMP T-100® Hardcore Mega Caps®, 120 Kapseln
OLIMP T-100® Hardcore Mega Caps®, 120 Kapseln
Der zweite Auftritt des bahnbrechenden T-100® mit optimierter, noch stärkerer Zusammensetzung, ergänzt mit konkurrenzlosem Extrakt aus Granatapfel, normalisiert auf Ellagsäure. Zusätzlich enthält das Präparat in seiner Zusammensetzung...
Inhalt 120 Kapseln
€ 32,70 * € 39,90 *
  • 100% sicher für Deinen Organismus
  • frei von illegalen Doping-Substanzen
  • starker T-Booster
OLIMP TST Mega Capsules®, 120 Kapseln
OLIMP TST Mega Capsules®, 120 Kapseln
Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln auf Basis von zwei Mischungen - der Formel TST-GENERATION und der Mischung PRO_Activation Blend. Dieses Produkt ist eine hervorragende Kombination von Wirkstoffen, die zur Erhaltung eines normalen...
Inhalt 120 Kapseln
€ 31,50 * € 39,50 *
  • die neue Waffe im Kampf um die Erhöhung Deines TST-Levels
  • wirkt sich positiv auf den tatsächlichen, freien TST-Spiegel im Organismus aus
  • einzigartige und starke Formel
OLIMP BCAA Xplode powder 500g
OLIMP BCAA Xplode powder 500g
BCAA Xplode® ist ein Produkt, das endlich alle Ihre Erwartungen erfüllt! Drei herrlich fruchtige Geschmacksrichtungen: Zitrone, Orange und Ananas. Dazu der Einsatz hochwertigster BCAA-Aminosäuren. BCAA Xplode® ist eine Extremdosis – bis...
Inhalt 500 Gramm
ab € 24,99 *
  • extreme Dosis (6000 mg) der reinsten, kristallinen BCAAspro Portion
  • ausgezeichnete Löslichkeit, Absorption und toller Geschmack
  • reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate, 600g, Neutral Proteine
OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate, 600g,...
Wer Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchte, sollte an eine ausreichende Eiweißzufuhr denken. Olimp Pure Whey Isolate ist ein Proteinpulver, das besonders viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Laktose enthält. Durch die schnelle Aufnahme...
Inhalt 600 Gramm
€ 19,90 * € 24,99 *
  • ohne Aromen und Süßstoffe
  • reines Molkenproteinisolat von 85% bis 90% Protein im Produkt
  • für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
1 von 17


Natürlich kannst Du alleine auf den Besuch im Fitness-Studio setzen, wenn Du in diesem Bereich Fortschritte machen möchtest. Doch das ist weder sonderlich effektiv noch hilft es dabei, möglichst schnell die ersten Erfolge zu sehen. Denn auch außerhalb des Trainings hast Du viele Möglichkeiten, den Aufbau zu unterstützen. Der wichtigste Punkt dabei ist, auf Dein Essen zu achten. Du musst Dich allerdings nicht mit wissenschaftlichen Studien befassen oder komplizierte Ernährungspläne aufstellen.

Was beim Muskelaufbau wirklich hilft

Es genügt, auf Atombody.at im Bereich Ziele den Punkt Muskelaufbau auszuwählen. Schon werden Dir viele Drinks, Snacks und sogar ganze Mahlzeiten angezeigt. Sie enthalten genau die Wirkstoffe in genau der Dosierung, die Du zur Verwirklichung Deiner Träume benötigst. Dazu gehören einerseits die klassischen Präparate wie etwa Proteine, Mass Gainer zur Gewichtszunahme, Testosteron-Booster und Kreatin. Besonders Proteine (auch Eiweiße genannt) sind als wichtigste Bausubstanz von organischem Gewebe ein wertvoller Helfer.

Andererseits findest Du dort aber auch Stoffe wie Aminosäuren (z.B. BCAA), Spurenelemente (Zink, Eisen) und wichtige Vitamine (u. a. D, B12). Du kannst Dir davon aussuchen, was zu Dir und Deinen Wünschen passt. Doch keine Angst: Es erwarten Dich nicht etwa lahme Drinks oder gesunde, aber geschmacklose Riegel. Zu den für den Muskelaufbau dienlichen Produkten in unserem Online Shop gehören u.a. Protein-Schokolade, leckere Brotaufstriche und fruchtige Shakes. Durch sie ergänzen sich Dein Training und Deine Ernährung ideal, um Dein Ziel möglichst schnell zu erreichen!

Zuletzt angesehen