2019_9_6_atombody_kategoriebanner_1600x300px_produkten_0014_Ziele-Muskelaufbau-Kopie

Wie komme ich beim Aufbau großer Muskelmasse schnell voran?

Der Aufbau von Muskulatur gehört zu den häufigsten Zielen von Menschen, die körperlich trainieren. Es geht darum, das Äußere stärker zu definieren, auf Andere attraktiver zu wirken oder natürlich, an Bodybuilding-Wettbewerben teilzunehmen. So oder so: Meist sollen nicht nur Bizeps und Trizeps größer werden, sondern auch das Sixpack, der Nacken oder die Oberschenkel. Manche Sportler/innen bearbeiten allerdings auch nur bestimmte Muskeln, um dort mehr Maximalkraft, Schnellkraft oder Kraftausdauer für eine bestimmte Disziplin zu erhalten, etwa Leichtathletik, Schwimmen, Golf oder Schitouren. Sie alle aber haben ein gemeinsames Ziel: Über einen größeren Muskelquerschnitt zu verfügen. Dafür gibt es sehr viele hervorragende Supplements.

1 von 15
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
BioTechUSA BCAA+Glutamine Zero 480g Orange
BioTechUSA BCAA+Glutamine Zero 480g Orange
Aromatisiertes Getränkepulver mit BCAA- und L-Glutamin-Gehalt, mit Süßstoffen. BCAA- und L-Glutamin-Gehalt im Verhältnis von 1:1 BCAA Aminosäuren im Verhältnis von 2:1:1 Glutenfrei Zuckerfrei Komplex und praktisch BCAA oder Glutamin? Die...
Inhalt 480 Gramm
€ 20,93 * € 34,88 *
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure, 500g
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure, 500g
Creatine monohydrate in an extremely pure form, which is guaranteed by the Creapure ® brand. Creatine is a nitrogenous compound which is found predominantly in skeletal muscles in the body and its level decreases during intensive...
Inhalt 500 Gramm
€ 19,60 *
NUTREND GLUTAMINE, 300g
NUTREND GLUTAMINE, 300g
L-glutamine is one of the most abundant amino acids in the skeletal muscles. Amino acids are the building blocks of each protein and an intake of quality protein, together with an optimal range of amino acids, contributes to muscle...
Inhalt 300 Gramm
€ 16,90 *
NUTREND PREMIUM PROTEIN 50 BAR, 16 x 50g
NUTREND PREMIUM PROTEIN 50 BAR, 16 x 50g
The highest standards of quality, perfectly balanced ingredients and great taste. Focus on extremely high protein and low sugar! One bar contains 25 grams of protein and only 1 g of sugar, even though the whole bar is coated in real milk...
Inhalt 16x50 Gramm
€ 31,32 *
NUTREND EAA MEGA STRONG POWDER, 300g
NUTREND EAA MEGA STRONG POWDER, 300g
A mix of nine essential amino acids (EAA) in an instant format, designed for the preparation of flavoured drinks, to be consumed before sports. Our bodies are unable to synthesise essential amino acids and their intake is contingent on a...
Inhalt 300 Gramm
€ 19,60 *
Cellucor Cor Performance Glutamine, 360g
Cellucor Cor Performance Glutamine, 360g
REAL CHANGE HAPPENS DURING RECOVERY After a workout session, your walk back to the locker room may feel like you’ve crossed the finish line, but the most important part of your workout is just getting started. What you do during recovery...
Inhalt 360 Gramm
€ 19,90 *
Battery Gold EAA 360g
Battery Gold EAA 360g
Essential amino acids powder. Food supplement with sweeteners. Introducing the next big thing in sports nutrition market - Battery Gold EAA - essential amino acids powder that imitates the profile of essential amino acids as found in...
Inhalt 360 Gramm
€ 19,90 *
5% Nutrition All Day You May, 465g
5% Nutrition All Day You May, 465g
5% Nutrition ALL DAY YOU MAY ist ein einzigartiges BCAA Genesungsgetränk, das mit BCAAs, EAAs, Koffein, Creatinol-O-Phosphat & Glucosamin gefüllt ist
Inhalt 465 Gramm
€ 26,90 * € 34,49 *
Body Attack Diet Shake Vegan 430g
Body Attack Diet Shake Vegan 430g
Der Body Attack Diet Shake enthält die Pflanzenproteine Erbsenprotein und Johannisbrotkeimlingsprotein. Diese liefern auf 100 g ca. 35 g Protein und pro Portion (56 g) ca. 20 g Protein. Insbesondere Veganer sollten auf eine ausreichende...
Inhalt 430 Gramm
€ 10,90 *
Set
Starter Pack Muskelaufbau unterstützend A
Starter Pack Muskelaufbau unterstützend A
An dieser Stelle findest Du verschiedene Produkt-Kombinationen, unsere Starter Packs. Jedes davon unterstützt Dich auf dem Weg zu einem bestimmten sportlichen bzw. körperlichen Ziel. Unsere Expert(inn)en haben sie zusammengestellt....
€ 104,71 *
Set
Starter Pack Muskelaufbau unterstützend B
Starter Pack Muskelaufbau unterstützend B
An dieser Stelle findest Du verschiedene Produkt-Kombinationen, unsere Starter Packs. Jedes davon unterstützt Dich auf dem Weg zu einem bestimmten sportlichen bzw. körperlichen Ziel. Unsere Expert(inn)en haben sie zusammengestellt....
€ 76,31 *
1 von 15


Natürlich kannst Du alleine auf den Besuch im Fitness-Studio setzen, wenn Du in diesem Bereich Fortschritte machen möchtest. Doch das ist weder sonderlich effektiv noch hilft es dabei, möglichst schnell die ersten Erfolge zu sehen. Denn auch außerhalb des Trainings hast Du viele Möglichkeiten, den Aufbau zu unterstützen. Der wichtigste Punkt dabei ist, auf Dein Essen zu achten. Du musst Dich allerdings nicht mit wissenschaftlichen Studien befassen oder komplizierte Ernährungspläne aufstellen.

Was beim Muskelaufbau wirklich hilft

Es genügt, auf Atombody.at im Bereich Ziele den Punkt Muskelaufbau auszuwählen. Schon werden Dir viele Drinks, Snacks und sogar ganze Mahlzeiten angezeigt. Sie enthalten genau die Wirkstoffe in genau der Dosierung, die Du zur Verwirklichung Deiner Träume benötigst. Dazu gehören einerseits die klassischen Präparate wie etwa Proteine, Mass Gainer zur Gewichtszunahme, Testosteron-Booster und Kreatin. Besonders Proteine (auch Eiweiße genannt) sind als wichtigste Bausubstanz von organischem Gewebe ein wertvoller Helfer.

Andererseits findest Du dort aber auch Stoffe wie Aminosäuren (z.B. BCAA), Spurenelemente (Zink, Eisen) und wichtige Vitamine (u. a. D, B12). Du kannst Dir davon aussuchen, was zu Dir und Deinen Wünschen passt. Doch keine Angst: Es erwarten Dich nicht etwa lahme Drinks oder gesunde, aber geschmacklose Riegel. Zu den für den Muskelaufbau dienlichen Produkten in unserem Online Shop gehören u.a. Protein-Schokolade, leckere Brotaufstriche und fruchtige Shakes. Durch sie ergänzen sich Dein Training und Deine Ernährung ideal, um Dein Ziel möglichst schnell zu erreichen!

Zuletzt angesehen